由于疫情的存在，我大部分时间都宅在家，每天除了工作就是睡觉、玩手机、看书。虽然休息了很久，但我依然感觉乏力、嗜睡。我意识到这是身体在向自己预警，是时候运动起来了!

　　正好我们部门举行了畅跑活动，我便制定了跑步计划。我特意把跑步的时间选在晚上，地点选在自己家的小河边，这样可以避开白天繁杂的人声车鸣。跑步之前，我仿照以前在学校里学过的热身动作，先压压腿、扭扭脚腕，之后再沿着河边一路小跑。偶尔，我能看见河边有夜钓的人，有结伴散步的人，还有坐在草地上听着轻音乐享受夜色的人。在这个瞬间，我感觉整个世界都静下来了，身体和心情都得到充分的放松。跑累了，我就躺在草地上，望着夜空，听着蛙叫声和轰轰的水流声，回到大自然的怀抱中。

　　沿着小河跑上四五公里后，我回到小区，在健身器材处再锻炼半个多小时。卡路里尽情燃烧，身上的筋骨也得到舒展，唤醒了内在的活力。偷得浮生半日闲，岂不妙哉!

　　(技术研究部 宋国新)