编者按：春天到了，万物萌生，温度不冷不热，正是运动的好时候。宇通人或趁着周末，或在工作间隙，通过不同的运动方式强身健体、放松身心。让我们一起动起来吧，在忙碌的生活中保持充沛的精力，不要辜负了这大好春光。

跟着有氧健身操动起来

之前我没有什么爱好，也不喜欢运动，下班回到家之后，不是刷抖音就是逛淘宝。一次我在抖音刷到了一个有氧健身直播间，直播间里有个胖妹妹，她用了一年的时间从197斤瘦到了120斤。看看我身上的赘肉，瞬间有了运动的想法，俗话说“管住嘴迈开腿，就没有瘦不下来的肉”，于是我就买了瑜伽垫、运动服等装备。

第一天，婆婆和老公就笑话我是三分热度，跳不了三天，我当时也是不服气，没底气地跟他们打赌说能瘦10斤。我是那种四肢不协调的人，腰部僵硬，也不会跳舞，但是我发现有氧健身操跟广场舞不同，它的特点是动作简单，随跟随练，容易入门。每天下班之后，七点半我便会准时来到直播间，一节课是两个小时，刚开始很累，浑身酸疼，一星期后，我便习惯了，坚持了半个月瘦了4斤，我很开心。

现在我已经爱上了健身操，不仅仅是为了减肥，更是因为它可以让我变得更加自信和阳光。

（座椅事业部 李伟伟）

保持热爱，奔赴山海

我喜欢早上五点街道的宁静，喜欢第一缕晨光的温馨，喜欢晨跑后全身细胞的愉悦……不知不觉我已经坚持晨跑五个年头了，内在的驱动已经形成条件反射，不需要督促和鞭策，运动已成为我生活里不可或缺的一部分。

刚开始跑步时，前两公里是最难熬的，让人想放弃。但坚持一段时间之后，身体慢慢地适应了上坡、下坡、顺风、逆风。当完成最后的目标之后，便会觉得过程中的辛苦实在算不了什么。

我清楚地记得自己第一次跑马拉松时，直接激动到失眠，可第二天依旧兴奋得像个猴子一样活跃在整个赛道。有了第一次尝试，就有了后来的第二次、第三次……现在我已经可以平常心对待每次马拉松比赛。行程的距离一次次被突破，总以为这次已是自己的极限了，可当面对更长的路程时，自己还是能够再挤出来能量去完成它。

跑步不仅让我的身心更健康，对每一天都充满了热爱和激情，还让我收获了一些志同道合的好朋友。

（涂装车间 蔡素君）