妇女节期间，我参加了一场体系组织的皮肤美容讲座，河南中医药大学第三附属医院的专家分享了许多护肤知识。今天，我想给大家分享一些我在讲座上学到的关于脸部色斑的护理知识。

日常注意做好防护

多吃富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等的食物，如青椒、猕猴桃、草莓、胡萝卜，这些食物具有抗氧化的作用，能抑制黑色素生成，淡化色斑。

饮食调理：

避免光敏食物：减少食用芹菜、香菜、柠檬等具有光敏性食物，以免增加皮肤对光的敏感性，导致色斑加重。

减少面部刺激：避免频繁揉搓、挤压面部皮肤，选择温和的洁面产品和护肤品，以免引起皮肤炎症，导致色斑加重。

面膜：可以选择械字号医用面膜，一般产品说明处会有【医疗器械注册证编号】的标注。这类面膜无菌、配方简单，有修复抗炎的作用。

使用防晒产品：SPF（防晒指数）≥20，PA++（防御长波紫外线的能力）防晒霜，出门前15-30分钟均匀涂抹于面部等暴露部位，注意及时补涂。

物理防晒：外出时尽量戴宽边帽子、打遮阳伞、戴太阳镜等，减少紫外线对皮肤的直接照射。

出现后的治疗办法

可外用氢醌乳膏，或含维A酸、熊果苷等物质的护肤品；可口服维生素C、维生素E、氨甲环酸、谷胱甘肽（美白丸）等药物（需遵医嘱）。

中医调理：可根据个人体质辨证论治，给予疏肝解郁、活血化瘀、清热利湿的药物。还可配合中药面膜，如白芷、白术、白芍、白茯苓、桃仁等，具有美白祛斑功效。

医学美容：调Q激光（2月1次，结合实际情况可增加）、皮秒激光（1年1次，秋季最好）、光子嫩肤（1年3次）。

面针治疗：面针通过刺激面部经络上的穴位，能疏通经络，使经络中的气血运行通畅，改善局部血液循环，刺激局部胶原蛋白的产生，达到美白祛斑、抗衰的效果 。

美塑治疗：美塑疗法又叫中胚层疗法，就是常说的“水光针”，是通过微针、注射等方式，将各种营养物质、药物等直接输送到皮肤内部。

注意事项：针对不同的肌肤问题，如果出现时间较长，应及时前往正规医院就诊，结合医生给予的诊断结果及治疗方法，及时进行治疗。

（国内营销体系 刘思明）