减肥前

减肥后

都说三伏天是减肥的好时候，今天想和大家聊聊我的减肥经历。

我记得特别清楚，曾经的我体重达到190斤，那时连弯腰系个鞋带都觉得费劲。后来在家人朋友的鼓励下，我下定决心要改变。于是，我把奶茶换成了温水，把夜宵时间改成跳绳加跑步的时间，把赖床换成了晨跑。一开始跑200米就喘得不行，慢慢能轻松跑完3公里、5公里，甚至更远。从前看见炸鸡就挪不开腿，后来也习惯了清淡饮食。过程中不是没遇见过美食诱惑，但每次都咬着牙拒绝了。

就这样坚持了3个多月，体重最低到了118.9斤。我收获的从来不止是数字的变化，更是健康的体态。现在我真的相信，只要敢开始、肯坚持，我们一定能成为更好的自己。

（宇通员工 张梦帅）