编者按：生活节奏越来越快，每个人都会有自己独特的放松方式。或者跑步、或者打球、或者约上好友打卡好店……一起来看看宇通人的多彩生活吧！

运动不为变瘦，健康自有力量

2021年因为各种原因我的体重直飚160斤，衣服永远最大码、皮肤爆痘、状态越来越差。有一天我下定决心不能再这样下去，于是开始控制饮食，结合小幅度的运动，用了一年时间减下去了40斤。从那以后我便一直保持运动。不是为了减肥，而是因为更注重健康带给我的力量。

丁子涵在户外散步

下班后我总会抽出一个小时的时间锻炼，跑步、瑜伽、跳绳等。同时我也已经把运动融入生活，能跑步绝不走路，能走路绝不骑车。烦躁焦虑时，我最好的解压方法就是放下手机，换上装备，出去跑几圈，结束后的大汗淋漓，把所有的烦恼抛之脑后。身体得到了锻炼，才能以更好的状态去面对新的挑战。流下的每一滴汗，都将回馈给你最好的状态。

（餐饮管理室 丁子涵）

我与台球

我从初中开始便接触台球，从对台球的懵懵懂懂，到对台球规则的慢慢了解，逐步对台球熟练上手。到现在，台球成为我的主要爱好，这期间离不开自己对台球的主动探索。总之，生活中有了台球，确实给自己带来了很多乐趣。

黄前锋在打台球

首先，锻炼大脑思维。打台球需要有对整个局面的连续思考和预判能力，需要精确计算，比其他的球类活动更能锻炼大脑。其次，练身。台球带来的是全身的协调能力，每击打一个球，眼睛颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢，进行良好的协调和配合。最后，练气。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显，会使人克服心浮气躁，从而变得沉着冷静。

（集团人力资源部 黄前锋）

记录生活的好方式——手账

2021年冬天，我无意间接触到了手帐，看着不同风格的手账博主制作出装饰精美的笔记，我想如果可以把我生活中的感悟和对问题的思考用手账记录下来，那也挺酷的。

安超楠的手账本

看到手账博主制作的内容，觉得只是简单的写写画画。自己入手了才知道，动手是一件很难的事情。从字体到排版，从色系到风格，每一处都需要技巧和灵感。入坑的一年多时间，我学习了幼圆体、brush等字体，接触了简笔画，从各种手账博主的视频里收集边框画法，模仿不同风格，不断摸索着自己的体系。到现在，我已经做了两本手账了，把生活中的点点滴滴都记录下来。

可能有人会问，写日记就可以了，为什么要做这么花里胡哨的手账呢？我想说生活里处处充满着小浪漫，秋日里的落叶，餐厅门前的秋菊，下班路上的落日，储存在我的手账里，都是治愈生活烦恼的小确幸。

（深澜动力 安超楠）

遇见陶笛

陶笛是我最近正在学习的一门乐器，从网上买来陶笛和说明书，自己就琢磨着开始学。一切都源于有一天我无意间刷到一条吹陶笛的视频，当时演奏的是一首西游记中的曲子《五百年沧海桑田》，我一听到就迷上了，反复听了几十遍，直觉得这首曲子分明吹到我的心里去了，身旁像是西游记中的天宫一般，美妙至极。

魏宁宁的陶笛乐谱

现在，我正在学习吹奏《女儿情》这首曲子，正是西游记中女儿国那集的配乐。前阵子我只能磕磕绊绊地把整首曲子吹下来，最近我天天练习，每天吹一会儿，日积月累，越吹越熟练。相信这样练下去，我肯定能流畅地吹完，到时候我就带着陶笛，吹给我的爸爸妈妈听。他们知道我从小爱好乐器，这次我要给他们一个惊喜，让他们开心一下。

生活中，有音乐的伴随是一件非常幸福的事情，它能够滋养自己，让我在工作之余，有一方可以专注的空间，让人在这个专属空间里徜徉。

（物流管理处 魏宁宁）