编者按：闲暇时间，越来越多的人选择用爱好充实生活，他们或捧起一本书细细品读，或通过运动锻炼身体，或在工作之余学习一项技能……只要我们愿意充实自己，就可以把生活过得丰富多彩。

通过十字绣修身养性

我一直想找一个可以修心养性，又能磨平我的暴脾气的爱好，最后发现十字绣就可以。每天忙完自己的事情后，一边播放着喜欢的电视剧，一边安安静静地绣起来，一针一线比打游戏还上瘾。我的第一幅作品《真爱永恒》送给了闺蜜当作新婚礼物，代表心中对爱的期许。

（餐饮管理室 李  青）

享受石头的乐趣

周末我和家人一起到一座未经开发的野山游玩，看到了许多造型各异的石头，在溪水的常年冲刷下，一块块流光溢彩、晶莹剔透。我们一下子被这些石头吸引了，精挑细选了一些，徒步近十里才背下了山。

回到家后，我突发奇想，如果给它们配上底座再用颜料润色一番，是不是另有一番情趣？说干就干，我立马准备好工具，一心沉浸于石头的世界。在这些质朴、平凡的石头上精心书写，配上底座，竟然真有了别样的韵味。

（座椅事业部 齐冠军）

有空就去图书馆

周末，我带着孩子走进小区附近的图书馆。一排排图书琳琅满目、分类有序，一张张小桌被人们三三两两地围绕着。人虽然多但很安静，每个人手里都捧着一本书，低头静静地阅读着，有白发苍苍的老者，也有年少的学生。我随手挑了一本感兴趣的书，孩子也去童书区挑了一本她心仪的书，我们一起围坐在书桌前，不知不觉一下午就在书香中度过了。

爱上阅读后，我的生活发生了质的变化，手机的诱惑渐行渐远。孩子的语文和作文突飞猛进，我也在书香浸润中收获了很多有用的知识，生活变得十分充实。

（宇通员工 谢旭升）

跳绳让我更健康

2012年的时候，我总是感觉精神不振、食欲不佳，后来去看医生才知道自己得了慢性胃炎。医生给我开了很多种治疗胃炎的药，并叮嘱我要注意生活习惯，少食多餐、清淡饮食，加强有氧运动。

之后，我每天早晨和晚上都进行跳绳，刚开始没跳几下就气喘吁吁，感觉坚持不住了。但一想到医生说“运动是最好的良药”，我就又有了动力。就这样，我每天坚持早晨和晚上各跳绳30分钟，不到3个月，我就感觉自己的精神好多了，胃炎也慢慢好转。12年过去了，我至今还保持着这个好习惯。

（宇通员工 耿金恒）

台球让我不再恐惧社交

我是一个性格内向的人，不善与人交流。后来，我跟着朋友接触了台球之后，才慢慢开朗起来。

刚开始打球的时候，我不能很好地掌控力度，经常把球打得跳起，或是空杆，或是进不了洞。旁边观看的陌生人却从来不会嘲笑，而是主动教我台球的握杆方法和击球技巧。慢慢地，我的球技越来越高，和周边人的话也越来越多。我也会在观看新手打球时，主动分享自己的经验。感谢台球治好了我的社交恐惧症。

（宇通员工 张尔康）